Диетично брауни от овесени ядки

Една порция е 1/2 от количеството
1 доза протеин на прах с вкус на шоколад
130 грама овесени ядки
90 мл бадемово мляко с вкус на ванилия
60 грама какао на прах
1 чаена лъжичка Бакпулвер
1 супена лъжица сол
100 грама нискомаслен гръцки Йогурт

Всичките продукти без бадемовото мляко се добавят в
блендера и се разбива до гъста и твърда смес. След това
се добавя бадемовото мляко и отново се блендира. Готовата смес се слага в хартия в малка кръгла тавичка и се
пече на 220 градуса за около 30 мин. След като е готов се
нарязва на парчета и се сервира студено

Бонбони с кокос и портокал

Една порция
100гр овесени ядки
100гр стафиди
1/2 сок от портокал
15гр кокосови стърготини
2 с.л кокосово масло
Малко портокалови корички по избор

Изсипете цялото количество без кокосовите стърготини в
блендера, блендирате до получаване на гъста, хомогенна
смес. След това се правят на малки топки като бонбони и
се овалват в кокосовите стърготини