FOLLOW US ON INSTAGRAM
Бъдете част от промяната и разгледайте мой клиенти, които са постиганли завидни резултати за кратък период от време в Youtube, Facebook i instagram
Нагоре

Блог

Зеленчукови смутита

1.Зеленчуково смути с краставица и спанак

Една порция:
1 краставица
1 сладка чушка
4-6 листа спанак
2 стръка копър
Сол на вкус
Може да добавите малко вода (не е задължително)
1/2 лимонoв сок


Блендираите всички продукти до получаването на гладката хомогенна смес и накрая добавете лимоновия сок.

2.Зеленчуково смути с джинджифил

Една порция:
2 с. л. обелен и нарязан пресен джинджифил

1 глава червено цвекло почистена и нарязана
4 броя моркови отново нарязани
1 кисела зелена ябълка обелена и нарязана без семките
и сърцевината
1 чаша с вода


Всички продукти се пасират или блендират до получаването на гладка хомогенна смес.

3.Зеленчуково смути с моркови и спанак

Една порция:
3 броя моркови
? глава малка целина
2 стръка магданоз
8-10 листа спанак
1 чаша с вода


Блендират се до получаването на гладка хомогенна смес.

4.Зеленчуково смути с авокадо

Една порция:
1 добре узряло авокадо (меко) обелено и без костилка

2 зелеви листа
1 морков
2 стръка пресен магданоз
1 парче джинджифил (обелено и наразяно)
1 с.л.ленено семе
1/2 лайм
2 чаши с вода


Продуктите се пасират или блендират до получаване на
хомогенна смес накрая се добавя и сока от лайм. Може
да се украси с ленено семе отгоре и листа от спанак.

Сподели
Няма коментари
Прибави коментар
Име*
Имейл*

Enter Captcha Here : *

Reload Image

5 × four =

bg_BGBulgarian