Как да намалим сантиметрите в корема без диета ?
Вакуум Едно от любимите ми упражнение, особено когато малко хора го умеят. Научите ли да правите това пасивно упражнение, ще сте едни от малкото. Сега, докато си мислите за какво ми е това упражнение. Ще ви кажа какво може да получите от него. Освен много добър контрол на корема, ще имате и по-прибран корем в отпуснато състояние, съответно ще намалите и сантиметрите. Може би сте забелязвали хора, които въпреки, че са добре изчистени с добре изразена коремна преса, имат изпъкнал и издут корем. Това упражнение помага за прибиране на корема, което допълнително ще създава още по-малка талия. Ще започнем с изпълнението...
28 юни, 2022
0
Bulgarian