Блог

Периодично гладуване Intermittent Fasting Една много лесна диета, която ви дава няколко предимства. Не е нужно да си приготвяте храна за следващия дени да разнасяте

Всеки се мотивира от различи неща, има два вида мотивация вътрешна и външна. Всеки преминава в живота си и през двете, но понякога ежедневието ни

1.Зеленчуково смути с краставица и спанак Една порция:1 краставица1 сладка чушка4-6 листа спанак2 стръка копърСол на вкусМоже да добавите малко вода (не е задължително)1/2 лимонoв

1.Крехко пилешко филе на фурна Една порция е едно парче пилешки гърди3 броя пилешки гърди1 скилидка чесън150 грама нискомаслен гръцки Йогурт1 супена лъжица зехтинСол на