Видео Обучение Най-добрите упражнения за фитнес и как се изпълняват правилно
За курса
Научи ТАЙНАТА за това как да…
ТРЕНИРАШ ВИНАГИ ЕФЕКТИВНО
с гарантирани резултати при спазване на наученото в курса
В този курс ще научите:
Модул 1
✅Кои са най-важните упражнения за създаване на ТОП форма
✅ЗАБРАВЕНИТЕ упражнения, който дават невероятен ефект
✅Как да се изпълняват ПРАВИЛНО
✅Кое УПРАЖНЕНИЕ за кои мускул и коя част е предназначено
✅Каква ТЕХНИКА се използва във всяко едно упражнение
Модул 2
✅Как да си направите тренировка спрямо вашата ЦЕЛ
✅Колко пъти в СЕДМИЦАТА да тренирате
✅Колко ВРЕМЕ да тренирате
✅Колко УПРАЖНЕНИЯ да правите
✅Какви ТЕЖЕСТИ да използваме
✅Какви ПОВТОРЕНИЯ да използваме
✅Колко ВРЕМЕ между сериите да почиваме
Бонус
✅Тренировка за фитнес с техниките и методиките за различните етапи
Съдържание на курса
Модул 1
Интро
06:29Въведение в курса част 1
02:50Как открих, кои са най-важните упражнения
05:40Най-добрите упражнения за бицепс и предмишница
12:28Най-добрите упражнения за трицепс
10:09Най-добрите упражнения за гърди
11:01Най-добрит упражнения за рамене
14:04Най-добрите упражнения за гръб
16:27Най-добрите упражнения за бедра “квадрицепс”
16:33Най-добрите упражнения за задни бедра и седалищни мускули “глутеуси”
15:17Най-добрите упражнения за прасци
09:43
Модул 2
Оценки и отзиви
Уникални съвети!!!
Браво!!!