Видео Обучение Най-добрите тренировъчни програми
За курса
В този курс предавам всичко, което съм научил през тези 15 години опит във фитнеса. Методите и техниките, с които постигнах най-добрата си форма и успях да спечеля много титли, както и да стана Републикански Шампион на България.
Какво ще получите:
Тренировъчни програми за всичко – показвам личните си тренировки по време на различни периоди – покачване, изчистване релеф и телесна рекомпозиция с обучения за техниките и методите, кое как и защо се прави!
Както и как се тренира за детайли, сепарация, слаби зони и акцент на различни мускулни групи и части от тях
Този курс е за всички, които искат да вземат максимума от този спорт и да постигнат не просто ТОП форма, а форма, която минава очакванията ви за ТОП физика
Получавате тренировъчни програми + видео обучение и обяснение на разбраем език за всички техники и методи, който знам…..
…..най-хубавото от това е, че курсът ще бъде с постоянен ъпдейт и през определен период ще се качват нови тренировки и методики, дори и новите неща, които научавам ще ви бъдат поднесени с някой от ъпдейтите в курса
Ако искате да имате не една, а всички тренировъчни програми, този курс е за вас!
Съдържание на курса
Тренировка за изчистване и релеф
-
Тренировка за рамене и трапец – акцент задно рамо
29:30 -
Тренировка за бицепс/трицепс на суперсерии с акцент бицепс
29:47 -
Тренировка за предно бедро и прасци – акцент квадрицепси
32:50 -
Тренировка за гърди – акцент горна част
21:57 -
Тренировка за гръб – акцент широчина
25:55 -
Тренировка за задно бедро и глутеус
22:14