В книгата разкривам моите тайни за справяне с най-големите проблеми, а именно как да стопим мазнините по корема и да се сдобием с перфекна коремна преса и тънка талия.

Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали спортисти, целящи страхотно офермена коремна преса и плочки

Ще научите как винаги да сте мотивирани

В нея разкривам как да си сметнете калориите, както и да определите колко са ви нужни, за да започнете да сваляте

Ще научите какво е Нисковъглехидратна диета, Кетогенна “Кето” диета, Палео диета, Средиземноморска диета, Периодично гладуване.

• Кои храни са позволени за по време на диета
• Кои храни са забранени за по време на диета 
• Как да си направите диета спрямо вашите нужди

Получавате и готови 14 диети от 2800 до 1000 калории за максимално и бързо топене на мазнини без да влизате в застой

Ще намерите и най-добрите упражнения за корем със снимки към всяко едно от тях и начини на изпълнение

• Най-добрите упражнения за вкъщи 
• Най-добрите упражнения за фитнес

Как и кога да правим кардио, за да имаме максимален ефект

Най-важните добавки, които трябва да имаме

Книга “Тайното изкуство в тренировката”

✅Най-после ще тренираш ВИСОКОЕФЕКТИВНО

✅Ще може да направиш НАЙ-ПОДХОДЯЩАТА тренировка за теб и твоето тяло

✅НИКОГА повече, няма да знаеш какво е НЕ ЕФЕКТИВНА тренировка

✅Как да се ХРАНИШ, за да постигнеш тяло на ФИТНЕС МОДЕЛ

✅Тренировъчна програма, специално за ЖЕНИ и техните изисквания

✅Как да развиеш съзнание, с което да получаваш каквото ИСКАШ

 

В подаръка книга ще намерите :

В нея разкривам моите тайни за справяне с най-големите проблеми в спазването на една диета/хранителен режим

✅Вкусни решения за справяне с глада за сладко и липсата на разнообразна храна

✅Може да се храните всеки ден с различни майсторски супервкусни и невероятни рецепти и в същото време да отслабвате

Лесна и гъвкава диета за отслабване, съчетана с рецептите от книгата

✅Без следене на калории

✅Без да се храним с еднообразна храна

✅Рецептите наподобяват любимите на всички бургер, пица, сладко, сладолед, понички, сникърс и др., но приготвени здравословно без захар и вредни съставки

Ще получите и много БОНУСИ

✅Рецепти за покачване на килограми

✅Как да се храним допълнително без да вдигаме калориите

✅ДИЕТА за качване на килограми, съчетана с рецептите за покачване