Курс + бонус КНИГА

Sale!

Курс + бонус КНИГА

99.00 лв.

Научи ТАЙНАТА за това как да…

ТРЕНИРАШ ВИНАГИ ЕФЕКТИВНО

с гарантирани резултати при спазване на наученото в курса

 

В този курс ще научите:

Модул 1

✅Кои са най-важните упражнения за създаване на ТОП форма

✅ЗАБРАВЕНИТЕ упражнения, който дават невероятен ефект

✅Как да се изпълняват ПРАВИЛНО

✅Кое УПРАЖНЕНИЕ за кои мускул и коя част е предназначено

✅Каква ТЕХНИКА се използва във всяко едно упражнение

Модул 2

✅Как да си направите тренировка спрямо вашата ЦЕЛ

✅Колко пъти в СЕДМИЦАТА да тренирате

✅Колко ВРЕМЕ да тренирате

✅Колко УПРАЖНЕНИЯ да правите

✅Какви ТЕЖЕСТИ да използваме

✅Какви ПОВТОРЕНИЯ да използваме

✅Колко ВРЕМЕ между сериите да почиваме

Бонус 

✅Тренировка за фитнес с техниките и методиките за различните етапи

 

В книгата разкривам моите тайни за изграждане на перфектно и крависо тяло

Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали спортисти целящи да са номер едно

В НЕЯ ЩЕ ОТКРИЕТЕ:

Защо фитнеса превъзхожда другите спортове, когато става въпрос за красиво тяло

Ям и стоя релефен или само при вида на торта и вече съм наддал/а

✅Упражнения за създаване на най-добрата физика

✅Най-важното нещо, което трябва да знаеш преди да започнеш 

Как да постигнеш потенциала си

Тайната на добрата тренировка

Перфектната тренировка за вас

✅7-те най-важни тренировъчни принципа, които трябва да знаеш преди да започнеш

✅Как да създадеш релефна физика, като на фитнес модел

10 начина да направите от скучната тренировка шедьовър

✅Изкуството в тренировката

Трениворъчна програма специално за жени, как да изваяш тяло на богиня

Умът създава тялото

КНИГА ТАЙНОТО ИЗКУСТВО В ТРЕНИРОВКАТА

В книгата разкривам моите тайни за изграждане на перфектно и крависо тяло Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали спортисти целящи да са номер едно В НЕЯ ЩЕ ОТКРИЕТЕ: ✅Защо фитнеса превъзхожда другите спортове, когато става въпрос за красиво тялоЯм и стоя релефен или само при вида на торта и вече съм наддал/а ✅Упражнения за създаване на най-добрата физика
  • Най-добрите упражнения за гърди
  • Най-добрите упражнения за гръб
  • Най-добрите упражения за ръце 
  • Най-добрите упражнения за рамене
  • Най-добрите упражнения за крака и прасци 
  • Най-добрите упражнения задно бедро и дупе "глутеус"
✅Най-важното нещо, което трябва да знаеш преди да започнеш 
  • Използването предимно на свободни.......
  • За да покачите по-голямо количество мускулна маса е добре.......
  • Почивките между сериите трябва да са по-дълги.......
  • Честота на тренировка „или колко пъти в седмицата се тренира“........
  • Брой на упражненията и сериите по време на тренировка за..........
  • Много по-добре да направите правилни........
  • Пълна амплитуда на движение от край до край.......
  • Концентрация в тренировката, с която можем да вдигнем нивото.....
Как да постигнеш потенциала си
  • Тук правилото е да се консумират повече калории отколкото тялото изгаря. КОЛИЧЕСТВОТО
  • Консумация на качествени източници на макро и микро нутриенти: въглехидрати, мазнини и протеин, както и на витамини и минерали, да не забравяме и за водата. КАЧЕСТВОТО
Тайната на добрата тренировка Перфектната тренировка за вас ✅7-те най-важни тренировъчни принципа, които трябва да знаеш преди да започнеш ✅Как да създадеш релефна физика, като на фитнес модел
  • Използваме формулата за да определим колко калории са ни нужни....
  • Консумация на качествени източници....
  • Аеробна тренировка „кардио“......
10 начина да направите от скучната тренировка шедьовър
  • От слабата част да направим силна.....
  • Как да изчепаме въглехидратите от тялото с този метод......
  • Задържане за фантастичен релеф и сепарация......
  • Две упражнения едно след друго за брутален релеф и фибри.....
  • Трисет за намаляне на времето за трениране и вдигане на интензивността....
  • Как да подобрим релефа без упражнения с изометрично........
  • Предварително изтощение за атакуване на мускули, който не усещаме......
  • Гигански суперсерии....
  • Методът "21"
  • Принципът прогресивно......
✅Изкуството в тренировката Трениворъчна програма специално за жени, как да изваяш тяло на богиня Умът създава тялото  

Отзиви

Все още няма отзиви.

Бъдете първият написал отзив за “Курс + бонус КНИГА”

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Enter Captcha Here : *

Reload Image

Scroll to Top