FOLLOW US ON INSTAGRAM
Бъдете част от промяната и разгледайте мой клиенти, които са постиганли завидни резултати за кратък период от време в Youtube, Facebook i instagram
Нагоре
 

Магазин

КНИГА ТАЙНОТО ИЗКУСТВО В ТРЕНИРОВКАТА

19.90 лв.

ВАЖНО!!!

🚚Доставките на книгата започват след 07.12.22 година 👉До тогава се възползвате от Намалението!

В книгата разкривам моите тайни за изграждане на перфектно и крависо тяло

Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали спортисти целящи да са номер едно

В НЕЯ ЩЕ ОТКРИЕТЕ:

Защо фитнеса превъзхожда другите спортове, когато става въпрос за красиво тяло

Ям и стоя релефен или само при вида на торта и вече съм наддал/а

✅Упражнения за създаване на най-добрата физика

  • Най-добрите упражнения за гърди
  • Най-добрите упражнения за гръб
  • Най-добрите упражения за ръце 
  • Най-добрите упражнения за рамене
  • Най-добрите упражнения за крака и прасци 
  • Най-добрите упражнения задно бедро и дупе “глутеус”

✅Най-важното нещо, което трябва да знаеш преди да започнеш 

  • Използването предимно на свободни…….
  • За да покачите по-голямо количество мускулна маса е добре…….
  • Почивките между сериите трябва да са по-дълги…….
  • Честота на тренировка „или колко пъти в седмицата се тренира“……..
  • Брой на упражненията и сериите по време на тренировка за……….
  • Много по-добре да направите правилни……..
  • Пълна амплитуда на движение от край до край…….
  • Концентрация в тренировката, с която можем да вдигнем нивото…..

Как да постигнеш потенциала си

  • Тук правилото е да се консумират повече калории отколкото тялото изгаря. КОЛИЧЕСТВОТО
  • Консумация на качествени източници на макро и микро нутриенти: въглехидрати, мазнини и протеин, както и на витамини и минерали, да не забравяме и за водата. КАЧЕСТВОТО

Тайната на добрата тренировка

Перфектната тренировка за вас

✅7-те най-важни тренировъчни принципа, които трябва да знаеш преди да започнеш

✅Как да създадеш релефна физика, като на фитнес модел

  • Използваме формулата за да определим колко калории са ни нужни….
  • Консумация на качествени източници….
  • Аеробна тренировка „кардио“……

10 начина да направите от скучната тренировка шедьовър

  • От слабата част да направим силна…..
  • Как да изчепаме въглехидратите от тялото с този метод……
  • Задържане за фантастичен релеф и сепарация……
  • Две упражнения едно след друго за брутален релеф и фибри…..
  • Трисет за намаляне на времето за трениране и вдигане на интензивността….
  • Как да подобрим релефа без упражнения с изометрично……..
  • Предварително изтощение за атакуване на мускули, който не усещаме……
  • Гигански суперсерии….
  • Методът “21”
  • Принципът прогресивно……

✅Изкуството в тренировката

Трениворъчна програма специално за жени, как да изваяш тяло на богиня

Умът създава тялото

 

🚚КНИГАТА Е В ПРЕДПРОДАЖБА ДОСТАВКИТЕ ЩЕ ЗАПОЧНАТ СЛЕД 4 СЕДМИЦИ.

💡ВСЕКИ ПОРЪЧАЛ ПРЕЗ ПЕРИОДА НА ПРЕДПРОДАЖБАТА СЕ ВЪЗПОЛЗВА ОТ СПЕЦИАЛНАТА ЦЕНА 

Категория:

Допълнително описание

Тегло 0.1 kg

Отзиви

Няма все още отзиви

Бъде първият оставил отзив за "КНИГА ТАЙНОТО ИЗКУСТВО В ТРЕНИРОВКАТА"

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Enter Captcha Here : *

Reload Image

10 + five =

bg_BGBulgarian