Курс + бонус КНИГА

Sale!

Курс + бонус КНИГА

99.00 лв.

Научи ТАЙНАТА за това как да…

ТРЕНИРАШ ВИНАГИ ЕФЕКТИВНО

с гарантирани резултати при спазване на наученото в курса

 

В този курс ще научите:

Модул 1

✅Кои са най-важните упражнения за създаване на ТОП форма

✅ЗАБРАВЕНИТЕ упражнения, който дават невероятен ефект

✅Как да се изпълняват ПРАВИЛНО

✅Кое УПРАЖНЕНИЕ за кои мускул и коя част е предназначено

✅Каква ТЕХНИКА се използва във всяко едно упражнение

Модул 2

✅Как да си направите тренировка спрямо вашата ЦЕЛ

✅Колко пъти в СЕДМИЦАТА да тренирате

✅Колко ВРЕМЕ да тренирате

✅Колко УПРАЖНЕНИЯ да правите

✅Какви ТЕЖЕСТИ да използваме

✅Какви ПОВТОРЕНИЯ да използваме

✅Колко ВРЕМЕ между сериите да почиваме

Бонус 

✅Тренировка за фитнес с техниките и методиките за различните етапи

 

В книгата разкривам моите тайни за изграждане на перфектно и крависо тяло

Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали спортисти целящи да са номер едно

В НЕЯ ЩЕ ОТКРИЕТЕ:

Защо фитнеса превъзхожда другите спортове, когато става въпрос за красиво тяло

Ям и стоя релефен или само при вида на торта и вече съм наддал/а

✅Упражнения за създаване на най-добрата физика

✅Най-важното нещо, което трябва да знаеш преди да започнеш 

Как да постигнеш потенциала си

Тайната на добрата тренировка

Перфектната тренировка за вас

✅7-те най-важни тренировъчни принципа, които трябва да знаеш преди да започнеш

✅Как да създадеш релефна физика, като на фитнес модел

10 начина да направите от скучната тренировка шедьовър

✅Изкуството в тренировката

Трениворъчна програма специално за жени, как да изваяш тяло на богиня

Умът създава тялото

КНИГА ТАЙНОТО ИЗКУСТВО В ТРЕНИРОВКАТА

В книгата разкривам моите тайни за изграждане на перфектно и крависо тяло Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали спортисти целящи да са номер едно В НЕЯ ЩЕ ОТКРИЕТЕ: ✅Защо фитнеса превъзхожда другите спортове, когато става въпрос за красиво тялоЯм и стоя релефен или само при вида на торта и вече съм наддал/а ✅Упражнения за създаване на най-добрата физика
  • Най-добрите упражнения за гърди
  • Най-добрите упражнения за гръб
  • Най-добрите упражения за ръце 
  • Най-добрите упражнения за рамене
  • Най-добрите упражнения за крака и прасци 
  • Най-добрите упражнения задно бедро и дупе "глутеус"
✅Най-важното нещо, което трябва да знаеш преди да започнеш 
  • Използването предимно на свободни.......
  • За да покачите по-голямо количество мускулна маса е добре.......
  • Почивките между сериите трябва да са по-дълги.......
  • Честота на тренировка „или колко пъти в седмицата се тренира“........
  • Брой на упражненията и сериите по време на тренировка за..........
  • Много по-добре да направите правилни........
  • Пълна амплитуда на движение от край до край.......
  • Концентрация в тренировката, с която можем да вдигнем нивото.....
Как да постигнеш потенциала си
  • Тук правилото е да се консумират повече калории отколкото тялото изгаря. КОЛИЧЕСТВОТО
  • Консумация на качествени източници на макро и микро нутриенти: въглехидрати, мазнини и протеин, както и на витамини и минерали, да не забравяме и за водата. КАЧЕСТВОТО
Тайната на добрата тренировка Перфектната тренировка за вас ✅7-те най-важни тренировъчни принципа, които трябва да знаеш преди да започнеш ✅Как да създадеш релефна физика, като на фитнес модел
  • Използваме формулата за да определим колко калории са ни нужни....
  • Консумация на качествени източници....
  • Аеробна тренировка „кардио“......
10 начина да направите от скучната тренировка шедьовър
  • От слабата част да направим силна.....
  • Как да изчепаме въглехидратите от тялото с този метод......
  • Задържане за фантастичен релеф и сепарация......
  • Две упражнения едно след друго за брутален релеф и фибри.....
  • Трисет за намаляне на времето за трениране и вдигане на интензивността....
  • Как да подобрим релефа без упражнения с изометрично........
  • Предварително изтощение за атакуване на мускули, който не усещаме......
  • Гигански суперсерии....
  • Методът "21"
  • Принципът прогресивно......
✅Изкуството в тренировката Трениворъчна програма специално за жени, как да изваяш тяло на богиня Умът създава тялото  
Купи сtbi bank logo
на вноски започващи от 3.32 лв.

Отзиви

Все още няма отзиви.

Бъдете първият написал отзив за “Курс + бонус КНИГА”

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Enter Captcha Here : *

Reload Image

tbi bank loading
моля изчакайте
Scroll to Top