Как да си направиш диета1

Единственото онлайн обучение в България от Републиканския шампион, с което може да свалите или покачите БЪРЗО и ЛЕСНО от 10 до 40+ килограма. Благодарение на този онлайн курс, можеш да си спестиш хиляди левове от треньори и диетолози, защото ще се научиш, как да сам да си правиш всяка една диета, която искаш!

Повече няма да е нужно да ядеш пиле и ориз или краставици и риба, защото ти ще си определиш храните, които харесваш.

БЕЗ да знаеш, дори какво е калории и макроси

БЕЗ да е нужно да следиш калориите

БЕЗ треньори, които да ти правят режим, който не ти харесва

БЕЗ храна, която не харесваш

Какво ще научиш:

Формулата за изчисление на калории

Формулата за базов метаболизъм

Коефициента за физическа активност

Как да сваляш, покачваш или да поддържаш теглото си

Как да направиш телесна рекомпоцизия

Как без сложни сметки и математики да си определиш, от кое колко да ядеш

Как да си направиш меню за отслабване

Как да си направиш Нисковъглехидратна диета

Как да си направиш меню, което отговаря на твоя вкус

Как да си направиш Кетогенна диета

Как да си направиш въглехидратна ротация

Как да си направиш периодично гладуване

Как да си направиш диета за покачване

Как да си забързаш метаболизма

Над 3 часа онлайн обучение

+ БОНУС 1 таблица с калории и съдържание на макроси в храните

+ БОНУС 2 позволени храни по време различните диети:

Кето, Нисковъглехидратна, Въглехидратна ротация и т.н.

+ БОНУС 3 Затворена Facebook група, в която ще имате онлайн видеа – тренировъчни програми за фитнес и за вкъщи

+ БОНУС 4 видеа със здравословни рецепти

+ БОНУС 5 книга подарък по избор (тайното изкуство в тренировката, как да стопим мазнините по корема, отслабвай с най-вкусната храна, 8 начина за добра форма през бременността)