1. Диетични брауни от овесени ядки:

• Една порция е 1/2 от количеството
• 1 доза протеин на прах с вкус на шоколад
• 130 грама овесени ядки
• 90 мл бадемово мляко с вкус на ванилия
• 60 грама какао на прах
• 1 чаена лъжичка бакпулвер
• Щипка сол
• 100 грама нискомаслен гръцки йогурт

Всичките продукти без бадемовото мляко се добавят в блендера и се разбиват до получаване на гъста и твърда смес. След това се добавя бадемовото мляко и отново се блендира. Готовата смес се слага в хартия в малка кръгла тавичка и се пече на 220 градуса за около 30 минути. След като е готово се нарязва на парчета и се сервира студено.

2. Бонбони с кокос и портокал:

• Една порция:
  • 100 грама овесени ядки
  • 100 грама стафиди
  • 1/2 сок от портокал
  • 15 грама кокосови стърготини
  • 2 с.л. кокосово масло
  • Малко портокалови корички по избор

Изсипете цялото количество без кокосовите стърготини в блендера, блендирате до получаване на гъста, хомогенна смес. След това се правят на малки топки като бонбони и се овалват в кокосовите стърготини.