Здравословни десерти

1. Диетични брауни от овесени ядки:

  • Една порция е 1/2 от количеството
  • 1 доза протеин на прах с вкус на шоколад
  • 130 грама овесени ядки
  • 90 мл бадемово мляко с вкус на ванилия
  • 60 грама какао на прах
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • Щипка сол
  • 100 грама нискомаслен гръцки йогурт

Всичките продукти без бадемовото мляко се добавят в блендера и се разбиват до получаване на гъста и твърда смес. След това се добавя бадемовото мляко и отново се блендира. Готовата смес се слага в хартия в малка кръгла тавичка и се пече на 220 градуса за около 30 минути. След като е готово се нарязва на парчета и се сервира студено.

2. Бонбони с кокос и портокал:

  • Една порция:
    • 100 грама овесени ядки
    • 100 грама стафиди
    • 1/2 сок от портокал
    • 15 грама кокосови стърготини
    • 2 с.л. кокосово масло
    • Малко портокалови корички по избор

Изсипете цялото количество без кокосовите стърготини в блендера, блендирате до получаване на гъста, хомогенна смес. След това се правят на малки топки като бонбони и се овалват в кокосовите стърготини.

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Enter Captcha Here : *

Reload Image

Подобни статии

Какво е пробиотик: Употреба и ползи
Здравословно хранене и диети

Какво е пробиотик: Употреба и ползи

Прочетете блог статия на тема • Какво е пробиотик: Употреба и ползи ✔ Блог за здравословно хранене и диети ✔ Kaloyanslavov.com

Какво е здравословно хранене
Здравословно хранене и диети

Какво е здравословно хранене

Прочетете блог статия на тема • Какво е здравословно хранене ✔ Блог за здравословно хранене и диети ✔ Kaloyanslavov.com

Scroll to Top