Зеленчукови смутита

Сподели:

1. Зеленчуково смути с краставица и спанак

  • Една порция:
    • 1 краставица
    • 1 сладка чушка
    • 4-6 листа спанак
    • 2 стръка копър
    • Сол на вкус
    • Може да добавите малко вода (не е задължително)
    • 1/2 лимонов сок

Блендирайте всички продукти до получаването на гладката хомогенна смес и накрая добавете лимоновия сок.

2. Зеленчуково смути с джинджифил

  • Една порция:
    • 2 с.л. обелен и нарязан пресен джинджифил
    • 1 глава червено цвекло, почистена и нарязана
    • 4 броя моркови, отново нарязани
    • 1 кисела зелена ябълка, обелена и нарязана без семките и сърцевината
    • 1 чаша с вода

Всички продукти се пасират или блендират до получаването на гладката хомогенна смес.

3. Зеленчуково смути с моркови и спанак

  • Една порция:
    • 3 броя моркови
    • ? глава малка целина
    • 2 стръка магданоз
    • 8-10 листа спанак
    • 1 чаша с вода

Блендират се до получаването на гладка хомогенна смес.

4. Зеленчуково смути с авокадо

  • Една порция:
    • 1 добре узряло авокадо (меко), обелено и без костилка
    • 2 зелеви листа
    • 1 морков
    • 2 стръка пресен магданоз
    • 1 парче джинджифил (обелено и нарязано)
    • 1 с.л. ленено семе
    • 1/2 лайм
    • 2 чаши с вода

Продуктите се пасират или блендират до получаване на хомогенна смес, накрая се добавя и сока от лайм. Може да се украси с ленено семе отгоре и листа от спанак.

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Enter Captcha Here : *

Reload Image

Подобни статии

Какво е пробиотик: Употреба и ползи
Здравословно хранене и диети

Какво е пробиотик: Употреба и ползи

Прочетете блог статия на тема • Какво е пробиотик: Употреба и ползи ✔ Блог за здравословно хранене и диети ✔ Kaloyanslavov.com

Какво е здравословно хранене
Здравословно хранене и диети

Какво е здравословно хранене

Прочетете блог статия на тема • Какво е здравословно хранене ✔ Блог за здравословно хранене и диети ✔ Kaloyanslavov.com

Scroll to Top