1. Зеленчуково смути с краставица и спанак

• Една порция:
  • 1 краставица
  • 1 сладка чушка
  • 4-6 листа спанак
  • 2 стръка копър
  • Сол на вкус
  • Може да добавите малко вода (не е задължително)
  • 1/2 лимонов сок

Блендирайте всички продукти до получаването на гладката хомогенна смес и накрая добавете лимоновия сок.

2. Зеленчуково смути с джинджифил

• Една порция:
  • 2 с.л. обелен и нарязан пресен джинджифил
  • 1 глава червено цвекло, почистена и нарязана
  • 4 броя моркови, отново нарязани
  • 1 кисела зелена ябълка, обелена и нарязана без семките и сърцевината
  • 1 чаша с вода

Всички продукти се пасират или блендират до получаването на гладката хомогенна смес.

3. Зеленчуково смути с моркови и спанак

• Една порция:
  • 3 броя моркови
  • ? глава малка целина
  • 2 стръка магданоз
  • 8-10 листа спанак
  • 1 чаша с вода

Блендират се до получаването на гладка хомогенна смес.

4. Зеленчуково смути с авокадо

• Една порция:
  • 1 добре узряло авокадо (меко), обелено и без костилка
  • 2 зелеви листа
  • 1 морков
  • 2 стръка пресен магданоз
  • 1 парче джинджифил (обелено и нарязано)
  • 1 с.л. ленено семе
  • 1/2 лайм
  • 2 чаши с вода

Продуктите се пасират или блендират до получаване на хомогенна смес, накрая се добавя и сока от лайм. Може да се украси с ленено семе отгоре и листа от спанак.