12 СЕДМИЦИ ЗА РЕЛЕФЕН И ПЛОСЪК КОРЕМ
– Калоян Славов
„Тази книга НЯМА да те направи фитнес треньор, но ще ти помогне да свалиш килограми и да премахнеш мазнините по корема САМ като такъв.“
🛒 Вземи книгата и започни своята 12-седмична трансформация още днес!
8,18 € / 16 лв
Често задавани въпроси
Подходяща ли е книгата за начинаещи?
Да. Книгата е написана на разбираем език и съдържа програми, които могат да се следват и от хора без опит. Упражненията са със снимки и инструкции за правилно изпълнение.
Трябва ли да ходя на фитнес, за да следвам програмата?
Не. В книгата са включени варианти както за фитнес, така и за тренировки у дома. Можеш да избереш кой вариант е най-удобен за теб.
Колко време ще ми отнема да постигна резултати?
Първите промени ще забележиш още през първите седмици, ако спазваш хранителния режим и тренировките. Пълната програма е за 12 седмици.
Какво включва книгата?
200 страници с практична информация
12-седмичен хранителен режим (за всеки ден)
12-седмична тренировъчна програма (със снимки и инструкции)
Кардио насоки и съвети за мотивация
Списъци с позволени и забранени храни
Трябва ли да гладувам или да ям скучна храна?
Не. Режимът е съставен така, че да е вкусен, разнообразен и лесен за спазване. Целта е да отслабваш без да страдаш от глад.
Ще сваля ли мазнини само в корема?
Тялото гори мазнини цялостно, но програмата е създадена така, че да стимулира точно най-трудната зона – корема и паласките.
Подходяща ли е книгата за жени?
Да, книгата е еднакво ефективна и за мъже, и за жени.
Подходяща ли е за жени и мъже?
Да. Принципите са универсални и работят еднакво добре и за двата пола.
Отзиви
Няма все още отзиви