8 начина за добра форма през бременността
Практично ръководство за здравословно хранене, безопасни упражнения и комфорт по време на бременност
Бременността е най-хубавото изживяване и дар, който всяка жена заслужава да изпита. В същото време с всички емоции и трепети, идват и многото въпроси, свързани с бременността. Тази книга ще ви помогне да откриете отговорите на най-често задаваните въпроси.
Един от най-големите страхове на бременните жени е как да НЕ качват много килограми през този период. В тази книга ще научите как може да се храните здравословно и балансирано, и в същото време да запазите добра форма, въпреки качените килограми през този период.
Книгата е подходяща за всяка една дама.🌷
Балансирано хранене – кои храни са задължителни и кои трябва да избягвате
Фитнес и упражнения – безопасни активности за добра форма и подготовка за раждане
Грижа за тялото – как да запазите кожата хидратирана и да избегнете стрии
Бонус – 20 интересни факта за бременността и 5 рецепти за бъдещи майки
19 лв. / 9,71 €
Често задавани въпроси
Подходяща ли е книгата за всички бъдещи майки?
Да, книгата е написана така, че да е полезна както за жени в началото на бременността, така и за тези в по-късните месеци.
Нужно ли е да тренирам всеки ден?
Да. Упражненията са подбрани така, че да са лесни и безопасни за всяка бременна жена, независимо от опита ѝ.
Има ли опасни упражнения в книгата?
Не. Всички упражнения са съобразени с особеностите на бременността и са адаптирани, за да се избегнат рискове.
Какви хранителни насоки ще открия вътре?
Ще намерите готови идеи за балансирано хранене, списък с храни, които е добре да включите, и такива, които трябва да избягвате.
Помага ли книгата за контрол на теглото по време на бременност?
Да. Включени са конкретни препоръки за поддържане на добра форма и предотвратяване на излишно наддаване.
Подходяща ли е книгата за след раждане?
Да, в нея има специална част с упражнения и техники за възстановяване след раждането.
Мога ли да използвам книгата, ако имам близнаци или по-рискова бременност?
Книгата е насочена към общи насоки. При рискова бременност или специални медицински състояния е задължително да се консултирате с лекар.
Отзиви
Няма все още отзиви