КНИГА КАК ДА СТОПИМ МАЗНИНИТЕ ПО КОРЕМА ЗАВИНАГИ + 14 диети и най-добрите упражнения за релефен и плосък корем

В книгата разкривам моите тайни за справяне с най-големите проблеми, а именно как да стопим мазнините по корема и да се сдобием с перфекна коремна преса и тънка талия.

Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали спортисти, целящи страхотно офермена коремна преса и плочки

Ще научите как винаги да сте мотивирани

В нея разкривам как да си сметнете калориите, както и да определите колко са ви нужни, за да започнете да сваляте

Ще научите какво е Нисковъглехидратна диета, Кетогенна „Кето“ диета, Палео диета, Средиземноморска диета, Периодично гладуване.

• Кои храни са позволени за по време на диета
• Кои храни са забранени за по време на диета 
• Как да си направите диета спрямо вашите нужди

Получавате и готови 14 диети от 2800 до 1000 калории за максимално и бързо топене на мазнини без да влизате в застой

Ще намерите и най-добрите упражнения за корем със снимки към всяко едно от тях и начини на изпълнение

• Най-добрите упражнения за вкъщи 
• Най-добрите упражнения за фитнес

Как и кога да правим кардио, за да имаме максимален ефект

Най-важните добавки, които трябва да имаме